Tápanyag élelmiszer mennyiség
Melyik élelmiszerből mennyi kell, a kiválasztott tápanyag kielégítésére?
Kiválasztott tápanyag: C vitamin
Ajánlott napi mennyiség: 1000 milligramm
| élelmiszer neve | mennyiség |
| C vitamin | 0 kg |
| JV multivitamin | 0.11 kg |
| paprika | 0.67 kg |
| torma | 0.88 kg |
| ponty | 1 kg |
| kaporlevél | 1.18 kg |
| eper (szamóca) | 1.67 kg |
| snidling | 1.72 kg |
| karfiol | 2.07 kg |
| káposzta | 2.73 kg |
| mandarin | 3.33 kg |
| sertésmáj | 3.95 kg |
| málna | 4 kg |
| paradicsom | 4 kg |
| sütőtök | 4 kg |
| dió | 4 kg |
| savanyú káposzta | 5 kg |
| lencse | 6.06 kg |
| fokhagyma | 6.67 kg |
| retek | 6.76 kg |
| cékla | 7.69 kg |
| zöld paszuly (zöldbab) | 8.2 kg |
| zeller | 12.5 kg |
| kukorica | 14.29 kg |
| körte | 14.29 kg |
| alma | 16.67 kg |
| krumpli | 16.67 kg |
| mogyoró | 16.67 kg |
| Sampion gomba | 19.23 kg |
| szőlő | 20 kg |
| aszaltalma | 25 kg |
| csicsóka | 25 kg |
| sárgarépa | 33.33 kg |
| csirke | 40 kg |
| saláta | 50 kg |
| napraforgómag | 71.43 kg |
| kajszi | 100 kg |
| vöröshagyma | 100 kg |
| mák | 100 kg |
| méz | 200 kg |
| makréla | 250 kg |
| rozskenyér | 250 kg |
A hiánya: Fogínyvérzés. Nehéz sebógyulás. Skorbut.
A jó hatása: Csonterősítő. Immunrendszer erősítő. Sebgyógyító.
Túladagolás: Nem ismert.
Túlzott mennyiség napi: 0 milligramm
Hőérzékeny
Vizben oldodó.
